沩山漂流团建作为一种结合了户外探险与团队合作的活动，其安全性和注意事项至关重要。以下是根据相关信息整理的沩山漂流团建的注意事项及安全须知：
注意事项
健康条件：
1.2米以下、60岁以上游客，以及心脏病、高血压、癫痫、痴呆症、骨质疏松症等患者，应避免参与漂流活动。
酒后、怀孕者及身体不适者同样不宜漂流。
装备准备：
必须穿胶鞋漂流，切勿穿拖鞋、凉鞋、皮鞋或赤脚漂流。
游客需自备或租用合适的救生衣和安全帽，并确保正确穿戴。
携带必要的防晒用品（如防晒霜、太阳镜、帽子）和防水装备（如手机防水袋）。
准备一套干净衣物，包括内衣和内裤，以便漂流后更换。
物品保管：
易湿品、贵重物品（如摄像机、照相机、手机、手表、首饰和大额现金等）切勿随身携带漂流。
如需戴眼镜漂流，应用绳索在头上绑好以防丢失。
行为规范：
漂流过程中禁止追逐嬉闹、互换互连船艇。
必须服从救生员的安全提示和安全指挥，在漂流艇中坐稳并双手抓紧扶手带。
过险滩时应降低重心，身体前倾，保持平衡。
天气与水流：
事先了解当天的天气情况和水流情况，避免在暴风雨、大浪或恶劣天气条件下进行漂流。
选择适合自己水平的水流，不要贪图刺激而选择过于激烈的水流。
紧急救护：
事先了解急救知识，并随身携带急救药品或联系方式，以备紧急情况下的处理。
一旦发生紧急情况，必须服从救生员的安全救助。
安全须知
遵守景区规定：
进入景区后，必须自觉遵守景区内的一切安全警示告知。
遵守景区关于漂流活动的各项规定和指示。
团队协作：
漂流过程中，团队成员需要相互协作，共同应对各种挑战。
保持沟通顺畅，确保在紧急情况下能够及时传递信息。
环保意识：
保持河流的干净和谐，不乱扔垃圾或破坏环境。
尊重自然环境，保护生态资源。
体力准备：
漂流活动需要一定的体力，应提前做好体力准备。
确保身体状态良好，无任何不适。
心理准备：
保持冷静和集中注意力，时刻观察水流情况和周围环境。
遵循指导和警告标志，按要求采取相应的行动。
综上所述，沩山漂流团建的注意事项和安全须知涵盖了健康条件、装备准备、物品保管、行为规范、天气与水流、紧急救护以及遵守景区规定等多个方面。通过严格遵守这些注意事项和安全须知，可以确保漂流活动的顺利进行和团队成员的安全。
长沙市交通十分发达，已形成了水、陆、空立体交叉交通网络。
航空 长沙黄花机场是八十年代末新建的国家一级机场。可供大中型飞机日夜起降，已开通24条航线，可直飞北京、上海、广州、深圳、香港、曼谷等国内外40多个大中型城市。
铁路 长沙是全国交通枢纽，京广铁路贯穿南北，湘黔、浙赣两线连接东西，长沙至石门铁路正在建设之中，建成后将进一步增加铁路运量。长沙火车站是京广线上的一个现代化大车站，有快、慢车候车室，贵宾候车室，每天发出或途经有近百列客车，通达全国各大、中城市。
水路 长沙港可通江入海，目前已与长江沿岸及南京、上海、连云港等港口通航。长沙轮船客运中心站每天有到益阳、津市、安乡、常德、茅草街、湘潭、湘阴、岳阳等地的班船。
长沙港客运轮船时刻表
| 目的地 | 船型 | 开船时间 |
| 湘潭 | 飞船/快艇 | 7:10-17:30每小时一班 |
| 津市 | 飞船 | 13:00 |
| 沙坪 | 客轮 | 13:30 |
公路 长沙公路四通八达，通车里程达6000多公里，北京至深圳的107和厦门至成都的319国道均交汇于市内。长沙到湘潭、株洲，白天每10分钟发一班客车；到宁乡、益阳，白天每30分钟发一班客车；到常德、创阳，每天各有8趟客车运行。长沙每天有去韶山、花明楼、南岳衡山、张家界的旅游车。
市内交通 长沙市内公共汽车主要为1至12路，此外还有20多路公共汽车、千余辆中巴、约六千辆的士在市内各线穿行，出行十分方便。 值得一提的是，长沙市内有条著名的“立珊专线”，这条公交专线车是由祖籍长沙的香港人出资建设的，起点在长沙火车站，终点站是中南工业大学，途经岳麓山等景点。该条线路分为一般车（1元）和空调车（2元），后者舒适干净，适于旅行者选择乘坐。此外，还有两条市内观光巴士，游1线：火车站至岳麓书院，途径烈士公园、省博物馆、清水塘、船山学院、岳麓公园等旅游景点。游2线：南郊公园至华夏大市场，途径第一师范、天心阁、贾谊故宅、沿江风光带、开福寺等旅游景点。观光巴士一票可用两次，票价3元。
周边休闲度假 1、往浏阳方向：汽车东站有直达浏阳市内的中巴车，随时购票上车，客满即发车。浏阳市内有中巴和出租车通往道吾山、大围山等市外景点和谭嗣同故居、文庙等市内景点。2、往宁乡方向：去雷锋纪念馆可以从荣湾镇乘315路公交车。去刘少奇纪念馆、灰汤温泉度假区，可以从汽车西站乘班车到宁乡，再从宁乡转中巴车即可到达。3、往长沙县境内的石燕湖生态公园，从东乘120路公交车可达，往杨开惠故居须从汽车东站乘长途班车。
