| 时 间 | 项 目 | 备 注 |
| 13：00-14：00 | 集合出发前往活动基地 |
|
| 14：00-14：30 | 拓展团建（开营破冰） | 各队准备队名、队训、队歌，队徽 |
| 14：30-15：30 | 拓展团建（挑战不可能） | 团队协作能力 |
| 15：45-16：30 | 热身运动/飞盘大行动 | 资源分配 团队沟通 优势互补 |
| 16：40-17：00 | 拓展团建（颁奖，总结，合影） | 队长，领导，学员交流分享，鼓励关怀 |
| 17：30 | 晚餐 | 10人围桌10菜 |
| 18：00- | 返程 | 结束一天快乐的旅程
备注：为保证体验效果和安全，教练可能会根据现场情况进行项目内容和顺序的调整 |
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